发布时间:2025-11-29 17:24:55
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如果你也经常焦虑内耗,那一定要看这本书。如果你也经常为还没发生的事感到焦虑,反复琢磨过去的事情,或者忍不住预设各种困难,那么,这本书《不要担心2小时和8公里以外的事情》 强烈推 荐你立刻去读! 作者李松涛老师是专注于焦虑与压力应对的心理咨询师,书中没讲什么大道理,而是从8个维度给出了76个接地气的“人生建议”。 整本书就像一本超实用的 “心理使用说明书”,手把手教你: 🔹 用“微小的锚点”稳住“巨大的不确定” 🔹 不为未来焦虑,不 反复咀嚼过去 🔹 不预设困难、停止灾难化想象,减少80%的人生烦恼 🔹 学会因为一点小事就开心,在细微日常里找回生活秩序 读完后的感受:真后悔没早点看到这本书。越早读越早解脱。#好书分享#女性成长#焦虑#内耗#心理学
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牟其中商业传奇的震撼呈现 成功路上,不要害怕孤独与寂寞,因为真正的强者,都是在孤独中成长,在寂寞中崛起,最终走向辉煌!#牟其中 #创业 #商业思维 #格局
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孩子马上就要第一次月考了,这本学霸速记都把考点知识点整理好了,准备起来让孩子读一读背一背吧#小学语文 #考点速记 #学霸速记 #知识点总结 #大青树下的学校
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