西红柿➕苹果 西红柿的营养:富含番茄红素(一种强效抗氧化剂)、维生素C和钾元素,其中番茄红素在榨汁后更易被人体吸收,钾元素有助于维持身体正常的电解质平衡。 苹果的营养:提供膳食纤维(若不过滤掉果渣,含量更高)、维生素B族和果胶,膳食纤维能促进肠道蠕动,果胶则有助于增加饱腹感,天然果糖还能为身体补充能量。 需要注意的是,榨汁过程可能会损失少量不耐热的维生素(如部分维生素C),且若过滤掉果渣,膳食纤维含量会大幅减少,建议尽量保留部分果渣饮用,以获取更全面的营养。
发布时间:2025-09-02 08:58:51
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